ALLENAMENTO A CASA – esercizi e scheda d’allenamento

     

    ALLENATI DIRETTAMENTE A CASA TUA

    Allenamento a casa livello 1: è pensato per coloro che prediligono l’allenamento a corpo libero e vogliono allenarsi in maniera autonoma e gratuita a casa propria. Video degli esercizi più scheda d’ allenamento completa per 4 settimane! GRATUITO!

    “Il corpo è la casa in cui abiti, prenditene cura!”

     

     

    Se hai trascurato per troppo tempo il tuo benessere fisico rimettiti in forma subito!

    Se invece vuoi semplicemente cambiare metodo o scheda di allenamento, ecco qui una scheda pronta per essere messa in pratica! L’allenamento fisico, così come una dieta sana e bilanciata sono 2 ottimi strumenti per contrastare lo stress e le malattie dovute alla sedentarietà e all’abuso di cibi spazzatura e più in generale alimenti sempre meno naturali e sempre più edulcorati!

    In questo allenamento non hai bisogno di pesi o macchine da palestra, ti basta semplicemente il tuo corpo, un piccolo spazio dove allenarti e poi la cosa più importante ovvero la volontà di fare qualcosa di positivo per il tuo benessere!

     

     

     

    Ho scritto un articolo dove ti spiego perchè l’esercizio fisico è davvero così importante. Grazie all’allenamento puoi rafforzare il tuo sistema immunitario e soprattutto in questo 2020 direi che non è male come cosa ma indipendentemente da questo,  non è mai un errore prendersi cura di sè! Inoltre puoi rimetterti in forma magari perdendo qualche kilo di troppo o definendo un po’ di più il tuo fisico! Ricorda che per ottenere risultati devi metterci impegno e se vuoi fare le cose per bene, controllare anche l’alimentazione. LEGGI L’ARTICOLO

     

     

    ALLENATI, RESTA IN FORMA E MISURA I RISULTATI CHE OTTIENI!
    Cosa troverai  in – ALLENAMENTO A CASA – LIVELLO 1 :

     

    1 PDF dove ti spieghiamo le modalità di allenamento e ti offriamo consigli utili per sfruttare al meglio il training;

    2 VIDEO TUTORIAL dove puoi vedere tutti gli esercizi trattati singolarmente;

    3 SPIEGAZIONE dettagliata di ogni esercizio;

    4 SCHEDA d’allenamento per 1 MESE INTERO con 1, 2 o 3 allenamenti settimanali in base a come deciderai di allenarti;

     

    Completamente GRATIS!

     

    Clicca a fondo pagina su DOWNLOAD e scarica la cartella ALLENAMENTO LIVELLO 1.

    Facci sapere se riesci a portare a termine la scheda e se hai trovato difficoltà negli esercizi proposti!

    Leggi attentamente il PDF prima di cominciare il tuo training! Se l’allenamento ti è utile condividilo con i tuoi amici!

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