ALLENATI DIRETTAMENTE A CASA TUA
Allenamento a casa livello 1: è pensato per coloro che prediligono l’allenamento a corpo libero e vogliono allenarsi in maniera autonoma e gratuita a casa propria. Video degli esercizi più scheda d’ allenamento completa per 4 settimane! GRATUITO!
“Il corpo è la casa in cui abiti, prenditene cura!”
Se hai trascurato per troppo tempo il tuo benessere fisico rimettiti in forma subito!
Se invece vuoi semplicemente cambiare metodo o scheda di allenamento, ecco qui una scheda pronta per essere messa in pratica! L’allenamento fisico, così come una dieta sana e bilanciata sono 2 ottimi strumenti per contrastare lo stress e le malattie dovute alla sedentarietà e all’abuso di cibi spazzatura e più in generale alimenti sempre meno naturali e sempre più edulcorati!
In questo allenamento non hai bisogno di pesi o macchine da palestra, ti basta semplicemente il tuo corpo, un piccolo spazio dove allenarti e poi la cosa più importante ovvero la volontà di fare qualcosa di positivo per il tuo benessere!
Ho scritto un articolo dove ti spiego perchè l’esercizio fisico è davvero così importante. Grazie all’allenamento puoi rafforzare il tuo sistema immunitario e soprattutto in questo 2020 direi che non è male come cosa ma indipendentemente da questo, non è mai un errore prendersi cura di sè! Inoltre puoi rimetterti in forma magari perdendo qualche kilo di troppo o definendo un po’ di più il tuo fisico! Ricorda che per ottenere risultati devi metterci impegno e se vuoi fare le cose per bene, controllare anche l’alimentazione. LEGGI L’ARTICOLO
ALLENATI, RESTA IN FORMA E MISURA I RISULTATI CHE OTTIENI!
Cosa troverai in – ALLENAMENTO A CASA – LIVELLO 1 :
1 PDF dove ti spieghiamo le modalità di allenamento e ti offriamo consigli utili per sfruttare al meglio il training;
2 VIDEO TUTORIAL dove puoi vedere tutti gli esercizi trattati singolarmente;
3 SPIEGAZIONE dettagliata di ogni esercizio;
4 SCHEDA d’allenamento per 1 MESE INTERO con 1, 2 o 3 allenamenti settimanali in base a come deciderai di allenarti;
Completamente GRATIS!
Clicca a fondo pagina su DOWNLOAD e scarica la cartella ALLENAMENTO LIVELLO 1.
Facci sapere se riesci a portare a termine la scheda e se hai trovato difficoltà negli esercizi proposti!
Leggi attentamente il PDF prima di cominciare il tuo training! Se l’allenamento ti è utile condividilo con i tuoi amici!
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