Per crescere nella danza, nel ballo, nello sport, nella vita, è importante l’UMILTÀ! Lo dicono in tanti ma poi alla fine…? Più volte capita a noi e ai nostri colleghi, di sentire frasi del tipo: “ma io sono già capace!”,… Leggi tutto »Umiltà nella danza, nello sport, nella vita
Oggi parliamo di BACHATA SENSUAL. E’ un genere di ballo che deriva dalla bachata moderna, in particolare quella definita da alcuni: BACHATA FUSION. La bachata sensual nasce a Cadice, città situata nel sud ovest della Spagna, grazie a Korke Escalona… Leggi tutto »Bachata Sensual | stile, ballo, caratteristiche
In questo articolo parliamo di COSTANZA nella danza, nel ballo, nello sport e nell’allenamento in generale. Il dizionario la definisce come “Qualità d’esser costante, perseveranza, fermezza, forza d’animo”. La costanza ci permette di ripetere con una certa frequenza determinate azioni,… Leggi tutto »Costanza nella Danza e nello Sport
Ciao Ragazzi! Oggi facciamo quattro chiacchiere con Marilena Spolzino, performer, insegnante e super mamma. Parleremo di come ha cominciato il suo percorso artistico, di come ha vissuto la gravidanza, e di come riesce a mantenersi in forma. Lei inoltre ha… Leggi tutto »Marilena Spolzino | Artista e Mamma in forma
Quanto è importante nella danza, alimentarsi correttamente? Qual è la dieta da seguire per un ballerino? Cosa deve mangiare e quanto deve mangiare una ballerina? Che dieta seguire se fai danza? Il corpo è LO STRUMENTO DI LAVORO PER… Leggi tutto »La dieta di un ballerino | Danza e alimentazione
Sentire il tempo di salsa non è per tutti così naturale e istintivo. Dunque, come sentire il tempo della salsa? Come ballare a tempo? Come capire la ritmica della salsa? Oggi cerchiamo di rispondere a queste domande capendo meglio, come… Leggi tutto »SALSA: Sentire il Tempo | Ritmica e Consigli
Che cos’è l’ALLENAMENTO TABATA? Come si svolge un TABATA? Hai mai sentito questo termine? Hai mai partecipato a una sessione di TABATA TRAINING? In questo articolo cerchiamo di capire meglio che cos’è l’allenamento TABATA, chi lo ha creato e come… Leggi tutto »TABATA TRAINING – Allenamento a casa e in palestra
Nell’articolo di oggi vediamo una sequenza di passi di bachata da eseguire singolarmente. Tutti i passi che imparerai puoi tranquillamente riportarli durante il ballo in coppia. Nel video che ti lascio qui sotto, vedrai i pasitos di bachata spiegati uno… Leggi tutto »Bachata Dominicana: sequenza pasitos- Footwork Tutorial
Oggi parliamo di quanto l’attività fisica sia importante nella prevenzione di numerose patologie e di conseguenza di quanto riduca la mortalità. È un dato di fatto uno dei grandi mali del nostro tempo è la sedentarietà. Come sai, il nostro… Leggi tutto »PREVENZIONE e attività fisica: cancro, diabete, depressione
Che cos’è la RUEDA DE CASINO? Cosa c’entra la salsa cubana con la rueda? Te ne parlo nell’articolo di oggi, cominciamo! La rueda de casino è una FORMA DI BALLO SOCIALE, AL CONTEMPO DI COPPIA E DI GRUPPO (più coppie… Leggi tutto »Rueda de Casino | Storia, curiosità e figure di questo ballo divertente
