Che cos’è lo STRETCHING? Quanti tipi di stretching esistono? lo stretching fa sempre bene? Come scegliere il tipo di stretching più adatto a noi e al lavoro che dobbiamo andare a fare? Rispondiamo a queste domande procedendo per gradi. … Leggi tutto »Stretching | Quale scegliere? Tipologie, pro e contro
Oggi parliamo di un particolare tipo di allenamento funzionale che prende il nome di ANIMAL FLOW. Che cos’è l’animal flow o animal floor? L’Animal flow in poche parole è un allenamento a corpo libero che si basa sull’imitazione dei movimenti… Leggi tutto »ANIMAL FLOW | workout a corpo libero intenso e originale
Ciao, in questo articolo parleremo di come prenderci cura del nostro corpo ed in particolare vedremo alcuni semplici e pratici esercizi per le spalle. Se hai dolori alle spalle, fai fatica a sollevare le braccia sopra la testa, senti fastidio… Leggi tutto »Esercizi per le spalle
