Articoli e video dedicati al movimento fluido, all’allenamento a corpo libero, al benessere fisico
In questo articolo parliamo di COSTANZA nella danza, nel ballo, nello sport e nell’allenamento in generale. Il dizionario la definisce come “Qualità d’esser costante, perseveranza, fermezza, forza d’animo”. La costanza ci permette di ripetere con una certa frequenza determinate azioni,… Leggi tutto »Costanza nella Danza e nello Sport
Ciao Ragazzi! Oggi facciamo quattro chiacchiere con Marilena Spolzino, performer, insegnante e super mamma. Parleremo di come ha cominciato il suo percorso artistico, di come ha vissuto la gravidanza, e di come riesce a mantenersi in forma. Lei inoltre ha… Leggi tutto »Marilena Spolzino | Artista e Mamma in forma
Che cos’è l’ALLENAMENTO TABATA? Come si svolge un TABATA? Hai mai sentito questo termine? Hai mai partecipato a una sessione di TABATA TRAINING? In questo articolo cerchiamo di capire meglio che cos’è l’allenamento TABATA, chi lo ha creato e come… Leggi tutto »TABATA TRAINING – Allenamento a casa e in palestra
Oggi parliamo di quanto l’attività fisica sia importante nella prevenzione di numerose patologie e di conseguenza di quanto riduca la mortalità. È un dato di fatto uno dei grandi mali del nostro tempo è la sedentarietà. Come sai, il nostro… Leggi tutto »PREVENZIONE e attività fisica: cancro, diabete, depressione
Che cos’è lo STRETCHING? Quanti tipi di stretching esistono? lo stretching fa sempre bene? Come scegliere il tipo di stretching più adatto a noi e al lavoro che dobbiamo andare a fare? Rispondiamo a queste domande procedendo per gradi. … Leggi tutto »Stretching | Quale scegliere? Tipologie, pro e contro
Oggi parliamo di un particolare tipo di allenamento funzionale che prende il nome di ANIMAL FLOW. Che cos’è l’animal flow o animal floor? L’Animal flow in poche parole è un allenamento a corpo libero che si basa sull’imitazione dei movimenti… Leggi tutto »ANIMAL FLOW | workout a corpo libero intenso e originale
L’anno della danza online. È possibile danzare online? È possibile seguire una lezione e imparare attraverso un corso online? La risposta è ASSOLUTAMENTE Sì. Questo non significa che SEGUIRE UN CORSO IN CASA SIA UGUALE AL SEGUIRE UN CORSO A… Leggi tutto »Lezioni di Danza Online | riflessioni, pro e contro
Ciao oggi voglio parlare di un argomento che purtroppo interessa tantissime persone. Tutti noi, in questo periodo abbiamo subito e stiamo continuando a subire un forte stress derivato da questa situazione Covid. Attenzione lo stress esisteva anche prima della pandemia… Leggi tutto »STRESS rimedi, consigli, strategie, soluzioni
Ciao! Nell’articolo e nel video di oggi puoi seguire l’intervista che abbiamo fatto alla giovane istruttrice di Pilates, Rosy Cacciapuoti. Di che cosa abbiamo parlato? bè ovviamente di allenamento fisico attraverso il metodo Pilates. Abbiamo parlato delle origini di questo… Leggi tutto »PILATES intervista a Rosy Cacciapuoti
Ciao a tutti cari lettori, oggi parliamo di ALIMENTAZIONE SANA e lo facciamo con un ospite! Cercheremo di rispondere a diverse domande che sono per molte persone una fonte di stress. Come si fa a mangiare bene? Come possiamo mangiare… Leggi tutto »Alimentazione Sana | con la Dott.ssa Cristina Sirica
