Oggi parliamo di un particolare tipo di allenamento funzionale che prende il nome di ANIMAL FLOW. Che cos’è l’animal flow o animal floor? L’Animal flow in poche parole è un allenamento a corpo libero che si basa sull’imitazione dei movimenti… Leggi tutto »ANIMAL FLOW | workout a corpo libero intenso e originale
L’anno della danza online. È possibile danzare online? È possibile seguire una lezione e imparare attraverso un corso online? La risposta è ASSOLUTAMENTE Sì. Questo non significa che SEGUIRE UN CORSO IN CASA SIA UGUALE AL SEGUIRE UN CORSO A… Leggi tutto »Lezioni di Danza Online | riflessioni, pro e contro
Ciao oggi voglio parlare di un argomento che purtroppo interessa tantissime persone. Tutti noi, in questo periodo abbiamo subito e stiamo continuando a subire un forte stress derivato da questa situazione Covid. Attenzione lo stress esisteva anche prima della pandemia… Leggi tutto »STRESS rimedi, consigli, strategie, soluzioni
Ciao! Nell’articolo e nel video di oggi puoi seguire l’intervista che abbiamo fatto alla giovane istruttrice di Pilates, Rosy Cacciapuoti. Di che cosa abbiamo parlato? bè ovviamente di allenamento fisico attraverso il metodo Pilates. Abbiamo parlato delle origini di questo… Leggi tutto »PILATES intervista a Rosy Cacciapuoti
Ciao, oggi vediamo una sequenza di quella che viene definita SALSA FUSION. Ma che cos’è la SALSA FUSION? Cosa si intende per FUSION? Iniziamo col dire che la fusion è un genere musicale nato tra gli anni sessanta e settanta,… Leggi tutto »SALSA FUSION – Video Lezione | Ballo
Ciao a tutti cari lettori, oggi parliamo di ALIMENTAZIONE SANA e lo facciamo con un ospite! Cercheremo di rispondere a diverse domande che sono per molte persone una fonte di stress. Come si fa a mangiare bene? Come possiamo mangiare… Leggi tutto »Alimentazione Sana | con la Dott.ssa Cristina Sirica
Ciao in questo articolo parliamo del movimento della bachata! Iniziamo col dire che per avere un movimento corretto del bacino, occorre innanzitutto muovere bene le gambe. Intendo dire che se vuoi ballare e avere un movimento coordinato, esteticamente bello e… Leggi tutto »Movimento Bachata | Muovere il bacino nei balli caraibici
Ciao, oggi ti propongo un allenamento per le braccia da fare a casa! Un allenamento che ti prende poco tempo, non hai bisogno di attrezzi, pesi o bilancieri, tutto a corpo libero direttamente a casa tua quando vuoi tu. Ho… Leggi tutto »Allenamento braccia da fare a casa!
MUSICOTERAPIA: usare la musica per favorire il benessere! “La musicoterapia è una modalità di approccio alla persona che utilizza la musica o il suono come strumento di comunicazione non-verbale, per intervenire a livello educativo, riabilitativo o terapeutico, in una varietà… Leggi tutto »MUSICOTERAPIA: musica e benessere
SALUTE e ALLENAMENTO: ESERCIZIO FISICO O MEDICINE? Negli ultimi anni, diversi studi scientifici hanno dimostrato che l’allenamento fisico può e dev’essere considerato a tutti gli effetti un vero e proprio medicinale e cosa non meno importante causa molti meno… Leggi tutto »SALUTE E ALLENAMENTO FISICO
Ciao, oggi ti mostro una sequenza di pasitos che puoi utilizzare quando balli salsa! I pasitos ti ricordo che sono quei passi di salsa eseguiti singolarmente; ma attenzione non sono usati solo in fase di allenamento quando sei solo/a davanti… Leggi tutto »Salsa Cubana 2020: sequenza di pasitos
In questo articolo voglio parlarti di che cosa si intende per routine mattutina e del perchè potrebbe esserti utile! “L’estate sta finendo e un anno se ne va…” così cantavano i Righeira e personalmente mi buttava sempre un po’ di… Leggi tutto »Routine Mattutina: cos’è e perchè provarla
